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秋季美容护肤小妙招

秋季天干物燥,娇嫩的肌肤如果不注意护理更是容易引起各种粗糙、脱皮、干燥等情况。今天,小苗来教你秋季美容护肤小妙…

秋季天干物燥,娇嫩的肌肤如果不注意护理更是容易引起各种粗糙、脱皮、干燥等情况。今天,小苗来教你秋季美容护肤小妙招

秋季美容护肤怎么做

1、秋季美容要补水保湿

每天一定要摄入足够的水分,并且随身携带补水保湿喷雾,有事没事都可以喷一喷。回到家里还可以用面膜纸浸泡爽肤水或者化妆水等,做一个简单的补水保湿面膜。

2、秋季美容要去角质

如果肌肤毛孔堆积了很多角质的话,我们平时做的护理是没有用的哟。因为毛孔被堵塞了不仅吸收不了营养物质,还会滋生痘痘。所以,必须定期去角质,但去角质也要适量哟,每周2-3次最合适不过。特别是干性和敏感性肌肤就特别要注意,不能过于频繁去角质。

3、秋季美容的饮食方法

多吃一些具有抗氧化功效的食物。美容护肤不能只做表面功夫,从饮食上调节才能很好的解决根本问题。葡萄中的葡萄籽含有丰富的葡萄多酚,所以建议大家多喝一些葡萄汁,记住连葡萄籽一起打哟。同时,还应多吃一些富含维生素C的水果,比如:西红柿、黄瓜等。

4、秋季美容要补充体内水分

秋天是皮肤容易出现问题的季节,因为秋天时候,气温变低,空气也变的干燥。秋天的时候尽量不要让自己缺水,每天8杯温开水是必需的,记得不能用汤、饮料来替代所需水分哦。当然,可以适当补充一些茶之类的,也是可以的。不仅如此,秋天干燥的空气,我们有时候可以采用一些喷雾,往脸上适时喷点水。总之,要做个水美人。

秋季美容护肤吃什么

1、西红柿

西红柿中的番茄红素能使皮肤中的胶原不易剥落。经研究发现,番茄红素还能有助于展平皱纹,让皮肤细嫩光滑。经常食用西红柿不容易出现黑眼圈。

2、长叶莴苣

每天食用6片莴苣叶子可以提供1天所需的维生素A,促进细胞新陈代谢。莴苣中的钾还可以促进血液循环,使皮肤获得更多的养分。

3、西兰花

誉为“蔬菜皇冠”,营养成份位居同类蔬菜之首,含有蛋白质、维生素A、C和胡萝卜素等,能有效提高皮肤抗损伤能力,还有防癌抗癌的功效。

4、藕

生啖熟食两相宜,生藕有很好的消瘀作用,故民间有“新采嫩藕胜太医”之说;熟藕,有养胃滋阴、健脾益气的功效,也是一种很好养颜滋阴佳品。

秋季美容护肤的禁忌

1、不要补水和保湿同时进行

很多人认为补水和保湿一起做,会即省时间又来得快。但是,有时候这两样是不能同时进行的,就像有些食物是不能同时吃一样的道理。补水是皮肤过于干燥了才补水的,是使皮肤润滑。而保湿是为了防止皮肤里的水分流失的。所以这是两个方面是不能同时进行的,但是也有既补水又保湿的护肤品。

2、不要过度使用喷雾进行保湿

保湿喷雾是一种利用喷出的雾气来对皮肤进行保湿,可是不管是什么东西过度的使用都是有着危害的。而且喷雾补水只能管得住一时,不是长久之计。喷雾补水只能仅仅是那一会能够有用,过了几个小时或者是一天后皮肤就还是会恢复到原样。所以,喷雾保湿不能使用过度,并且喷雾中的某些未被皮肤吸收的物质,会在水分挥发后,继续留在皮肤表面,和化妆品混合,易滋生细菌,形成小的毛囊炎症。

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作者: 小苗

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